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de la performance et du bien-être

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Préparation mentale

De la préparation sportive au professionnel...

La préparation mentale, c'est un entraînement régulier où la personne, véritable acteur , se familiarise avec des techniques et des outils pour les appliquer en situation , afin de maintenir l'efficacité de son geste, de sa réflexion, de se protéger du stress et donc de "performer" dans les conditions optimales.

La méditation

La méditation est une pratique anciennenée en Inde il y a plus de 5 000 ans, avant de se répandre en Asie. Ce n'est qu'au XVIIIe siècle que la méditation arrive en Occident sous une forme spirituelle bouddhiste. La méditation devient populaire dans les années 1960 avec la pratique du yoga, et se laïcise. Aujourd'hui, nous avons ainsi accès à plusieurs formes de méditation : religieuse ou laïque. 

La sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

Le reiki

Le reiki est une méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne, pour qu’elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.

L'hypnose

Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé (détente, soin, évolution personnelle…). L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour provoquer l’état de conscience modifiée recherché.

Pour l'entreprise

Dirigeants, Cadres, Commerciaux...

La méditation est une pratique anciennenée en Inde il y a plus de 5 000 ans, avant de se répandre en Asie. Ce n'est qu'au XVIIIe siècle que la méditation arrive en Occident sous une forme spirituelle bouddhiste. La méditation devient populaire dans les années 1960 avec la pratique du yoga, et se laïcise. Aujourd'hui, nous avons ainsi accès à plusieurs formes de méditation : religieuse ou laïque. 

En projet...

Les cartes aux trésors du golf

Cartes mentales pour scorer au golf en fonction de son niveau de jeu.

Tips pour le mental

Une série de tips pour progresser mentalement dans votre sport.

Le plaisir du sport avant toute progression

Au début de chaque activité sportive, le plaisir sera votre carburant pour progresser.

La nutrition... La base pour une meilleure concentration

Nous allons aborder les bases de la nutrition sportive pour garder une concentration de plus de 100% 

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