La méditation
Le secret de la reconnection à soi
Les belles histoires
Virginie
47 ans, Brest
La méditation suite à une opération
Suite à une opération du pied. Stéphane m'a accompagné dans mes premières méditations. Au début, je ne comprennais pas trop les bénéfices que j'allais pouvoir en tirer. Puis assez rapidement, mon stress diminuait, je devenais plus ouverte à moi même...
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Qu'est-ce que la méditation ?
La méditation permet de calmer son esprit, hyper sollicité a notre époque, et de se retrouver, redécouvrir. L'objectif n'est pas de se vider la tête, de ne penser à rien... La méditation permet de comprendre ses pensées, les accueillir sans jugement, et de trouver une source de concentration.
Pourquoi méditer
Pour un esprit plus calme
Pour une meilleure concentration
Pour une meilleur prise de décision
Pour améliorer notre communication
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Pour améliorer la confiance en soi
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